MladáBoleslavDnes.cz
MladáBoleslavDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Co s sebou do posilovny? Tohle základní vybavení ocení skutečně každý

02.03.2022
Také jste letos odhodlaní konečně vydržet ve vašem předsevzetí ohledně chození do posilovny? Aby se vám to skutečně podařilo, je dobré si už od začátku stanovit rutinu jako lidé, kteří tam chodí pravidelně. Především je potřeba vědět, co s sebou vzít do fitka a jak si váš cvičební gymsack vybavit. Tyhle věci se vám budou určitě hodit a nikdo nepozná, že tam nepatříte.
Ilustrační snímek | Foto: pixabay.com

Správné oblečení


Je jasné, že v košili nebo šatech cvičit nebudete. Ideální je zvolit speciální oblečení na cvičení ze savých materiálů. Počítejte s tím, že se zapotíte a bude vám teplo, ale posilovny často mají puštěnou klimatizaci na maximum, takže je možné, že vám bude příjemněji v teplákách a tričku s dlouhým rukávem. Můžete zvolit vtipné ponožky, které vás budou více motivovat ke cvičení a samozřejmě také kvalitní obuv.

Pití


Pitný režim je naprosto zásadní, to ví asi každý. Ovšem ani s ním se to nesmí přehánět. Každá tekutina jde přes ledviny, které ji filtrují, a je jasné, že ani ony nezvládnou přehnanou zátěž. Proto rozhodně není nutné nosit s sebou několikalitrové nádoby na vodu. Měla by vám postačit běžná láhev o objemu maximálně 1 litr.

Zápisník


Cvičební notýsek se vám možná nebude hodit hned ze začátku, ale pokud chcete mít nějaký progres, je dobré vést si poznámky již od začátku. Je dobré například si zapisovat jednotlivé cviky, série nebo počet opakování.

Ručník


Na ručník byste určitě neměli zapomínat. Většina potahů na strojích v posilovnách je z kůže, která je snadno náchylná k opotřebení od potu. Je to samozřejmě také značně hygienický krok. Můžete se také osušit od vlastního potu a v neposlední řadě jej využijete i ve sprchách.

Kam všechno sbalit?


Nejlepší radou je pořídit gymsack na záda. Ten si s sebou můžete vzít i do práce nebo kamkoliv jinam, nezabere moc místa, ale věci budete mít přehledně zorganizované a vždycky nachystané k použití.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru

Další články z rubriky Magazín

V srpnu byl pro uživatele macOS největším rizikem trojský kůň, který do zařízení stahuje adware

Trojský kůň Downloader.Adload, který se prostřednictvím reklamního obsahu snaží uživatele přimět ke stažení falešných verzí známých her nebo jiného softwaru za účelem instalace dalších adware doplňků do internetového prohlížeče, byl v srpnu ...

Největší český dalekohled z Ondřejova slaví 55. výročí a je stále v nejlepší kondici

Přesto, že největší český dalekohled s průměrem zrcadlového objektivu 2 metry a celkovou hmotností přes 80 tun slaví už 55 roků provozu, je ve skvělé ...

Ransomwarové útoky jsou opět na vzestupu

Avast (LSE:AVST), globální lídr v oblasti digitální bezpečnosti a ochrany soukromí, zveřejnil svou zprávu o hrozbách za 2. čtvrtletí 2022, která odhal ...

V dubnu se malware pro Android šířil nejvíce přes falešné verze her nebo aplikací pro řidiče

Bezpečnostní experti z ESETu zaregistrovali v dubnu výraznou proměnu hrozeb pro platformu Android v Česku. Nejčastěji detekovaným škodlivým kódem byl ...

VZP loni zaplatila v průměru 560 tisíc Kč za léčbu jednoho hemofilika, výjimkou ale nejsou částky přesahující 20 milionů

Hemofilie patří k nemocem, jejichž léčba je jedna z nejnákladnějších. Za jednoho klienta s touto diagnózou zaplatila loni VZP ČR v průměru 560 tisíc K ...





Sobota 24.9.2022
Středočeský kraj
Další regiony »






O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Partneři portálu | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezský kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2022 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS | RSS InfoDnes
Tento web používá cookies, jeho dalším používáním s touto skutečností souhlasíte. Další informace najdete zde.