MladáBoleslavDnes.cz
MladáBoleslavDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Co s sebou do posilovny? Tohle základní vybavení ocení skutečně každý

02.03.2022
Také jste letos odhodlaní konečně vydržet ve vašem předsevzetí ohledně chození do posilovny? Aby se vám to skutečně podařilo, je dobré si už od začátku stanovit rutinu jako lidé, kteří tam chodí pravidelně. Především je potřeba vědět, co s sebou vzít do fitka a jak si váš cvičební gymsack vybavit. Tyhle věci se vám budou určitě hodit a nikdo nepozná, že tam nepatříte.
Ilustrační snímek | Foto: pixabay.com

Správné oblečení


Je jasné, že v košili nebo šatech cvičit nebudete. Ideální je zvolit speciální oblečení na cvičení ze savých materiálů. Počítejte s tím, že se zapotíte a bude vám teplo, ale posilovny často mají puštěnou klimatizaci na maximum, takže je možné, že vám bude příjemněji v teplákách a tričku s dlouhým rukávem. Můžete zvolit vtipné ponožky, které vás budou více motivovat ke cvičení a samozřejmě také kvalitní obuv.

Pití


Pitný režim je naprosto zásadní, to ví asi každý. Ovšem ani s ním se to nesmí přehánět. Každá tekutina jde přes ledviny, které ji filtrují, a je jasné, že ani ony nezvládnou přehnanou zátěž. Proto rozhodně není nutné nosit s sebou několikalitrové nádoby na vodu. Měla by vám postačit běžná láhev o objemu maximálně 1 litr.

Zápisník


Cvičební notýsek se vám možná nebude hodit hned ze začátku, ale pokud chcete mít nějaký progres, je dobré vést si poznámky již od začátku. Je dobré například si zapisovat jednotlivé cviky, série nebo počet opakování.

Ručník


Na ručník byste určitě neměli zapomínat. Většina potahů na strojích v posilovnách je z kůže, která je snadno náchylná k opotřebení od potu. Je to samozřejmě také značně hygienický krok. Můžete se také osušit od vlastního potu a v neposlední řadě jej využijete i ve sprchách.

Kam všechno sbalit?


Nejlepší radou je pořídit gymsack na záda. Ten si s sebou můžete vzít i do práce nebo kamkoliv jinam, nezabere moc místa, ale věci budete mít přehledně zorganizované a vždycky nachystané k použití.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na X

Další články z rubriky Magazín

Jak postupovat při reklamaci zájezdu

S příchodem teplého počasí již mnoho Čechů tráví pracovní dny sněním nad letní dovolenou a relaxováním (zejména) u moře. Velká část z nich má také pravděpodobně již zájezd s cestovní kanceláří sjednaný, zálohy zaplacené a možná i plavky zakoupené. ...

Poptávka po prémiových ojetinách roste, jejich prodeje se zvedly více než čtyřnásobně

Přestože velká část Čechů stále častěji kupuje automobily úspornější na provoz i levnější na pořízení, roste každým rokem i poptávka po prémiových zna ...

Představení HONOR Magic6 RSR: Spojení inovace a elegance

V oblasti chytrých telefonů vyniká HONOR Magic6 RSR jako důkaz o pokročilé technologii a sofistikovaném designu. Chlubící se celou řadou impozantních ...

První lidé osídlili Evropu před 1,4 milionem let

Nejstarší známé lidské osídlení v Evropě leží nedaleko města Korolevo na západě Ukrajiny. Prokázal to výzkum mezinárodního týmu pod vedením Romana Gar ...

Březnový horoskop: Berani budou plni energie, Střelci zažijí dobrodružství

Březen, měsíc jara a obnovy, nám přináší nové příležitosti a výzvy. Podívejme se, co nám hvězdy předpovídají pro tento měsíc. ...





Pátek 19.7.2024
Středočeský kraj
Další regiony »






Nastavení cookies | GDPR | O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezský kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2024 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS InfoDnes