MladáBoleslavDnes.cz
MladáBoleslavDnes.cz » Zpravodajství » Magazín

Co s sebou do posilovny? Tohle základní vybavení ocení skutečně každý

02.03.2022
Také jste letos odhodlaní konečně vydržet ve vašem předsevzetí ohledně chození do posilovny? Aby se vám to skutečně podařilo, je dobré si už od začátku stanovit rutinu jako lidé, kteří tam chodí pravidelně. Především je potřeba vědět, co s sebou vzít do fitka a jak si váš cvičební gymsack vybavit. Tyhle věci se vám budou určitě hodit a nikdo nepozná, že tam nepatříte.
Ilustrační snímek | Foto: pixabay.com

Správné oblečení


Je jasné, že v košili nebo šatech cvičit nebudete. Ideální je zvolit speciální oblečení na cvičení ze savých materiálů. Počítejte s tím, že se zapotíte a bude vám teplo, ale posilovny často mají puštěnou klimatizaci na maximum, takže je možné, že vám bude příjemněji v teplákách a tričku s dlouhým rukávem. Můžete zvolit vtipné ponožky, které vás budou více motivovat ke cvičení a samozřejmě také kvalitní obuv.

Pití


Pitný režim je naprosto zásadní, to ví asi každý. Ovšem ani s ním se to nesmí přehánět. Každá tekutina jde přes ledviny, které ji filtrují, a je jasné, že ani ony nezvládnou přehnanou zátěž. Proto rozhodně není nutné nosit s sebou několikalitrové nádoby na vodu. Měla by vám postačit běžná láhev o objemu maximálně 1 litr.

Zápisník


Cvičební notýsek se vám možná nebude hodit hned ze začátku, ale pokud chcete mít nějaký progres, je dobré vést si poznámky již od začátku. Je dobré například si zapisovat jednotlivé cviky, série nebo počet opakování.

Ručník


Na ručník byste určitě neměli zapomínat. Většina potahů na strojích v posilovnách je z kůže, která je snadno náchylná k opotřebení od potu. Je to samozřejmě také značně hygienický krok. Můžete se také osušit od vlastního potu a v neposlední řadě jej využijete i ve sprchách.

Kam všechno sbalit?


Nejlepší radou je pořídit gymsack na záda. Ten si s sebou můžete vzít i do práce nebo kamkoliv jinam, nezabere moc místa, ale věci budete mít přehledně zorganizované a vždycky nachystané k použití.

Autor: ML
Sdílet: Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru

Další články z rubriky Magazín

VZP loni zaplatila v průměru 560 tisíc Kč za léčbu jednoho hemofilika, výjimkou ale nejsou částky přesahující 20 milionů

Hemofilie patří k nemocem, jejichž léčba je jedna z nejnákladnějších. Za jednoho klienta s touto diagnózou zaplatila loni VZP ČR v průměru 560 tisíc Kč, výjimkou ale nejsou ani částky přesahující 20 milionů Kč na léčbu jednoho pacienta, záleží na ...

Jak vybrat skutečně kvalitní jímku? Napoví vám už zběžný pohled

Jímky a žumpy mohou být dobrým řešením odpadových vod zejména na místech, kde je spojení s místní kanalizací složité, nebo zcela nemožné. Ne vždy se a ...

ŠKODA 130 RS (1975): Hvězda obou stran železné opony

MLADÁ BOLESLAV - Jezdci ji milovali, soupeři nenáviděli a na tratích vyvolávala respekt, jako žádná jiná škodovka před ní. Jen těžko uvěřit, že ŠKODA ...

ŠKODA AUTO poskytne 55 elektromobilů ENYAQ iV pro české předsednictví v Radě EU

MLADÁ BOLESLAV - Automobilka ŠKODA vyhrála výběrové řízení na dodávku vozů pro nejvyšší politické představitele v rámci historicky druhého českého pře ...

Zánovní vozy na českém trhu za rok zdražily o 6,3 %, některé i víc než o pětinu

Český statistický úřad v září uvedl, že ojetiny na tuzemském trhu meziročně zdražily o 7,5 %. Velký zájem je v současné době o zánovní ojetiny, kterým ...





Pondělí 23.5.2022
Středočeský kraj
Další regiony »






O nás, kontakty | Přidat firmu | O regionu | Nabídka našich služeb | Partneři portálu | Inzerce-Dnes.cz | Práce v ČR | InfoDnes.cz
InfoDnes.cz
Sdružení regionálních portálů

Kraj Vysočina
HavlíčkůvbrodDnes.cz
JihlavaDnes.cz
TřebíčDnes.cz

Liberecký kraj
LiberecDnes.cz

Ústecký kraj
ÚstínadLabemDnes.cz

Plzeňský kraj
PlzeňDnes.cz

Jihočeský kraj
ČeskéBudějoviceDnes.cz

Jihomoravský kraj
BrněnskoDnes.cz

Olomoucký kraj
OlomoucDnes.cz

Zlínský kraj
ZlínDnes.cz

Moravskoslezský kraj
OstravaDnes.cz

Copyright © 1/2009-2022 M+MP spol. s r.o. InfoDnes.cz | Webdesign & webprogramming © PD | RSS | RSS InfoDnes
Tento web používá cookies, jeho dalším používáním s touto skutečností souhlasíte. Další informace najdete zde.